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ENTRAINEMENT VELO - post unique
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greg


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Inscrit le: 23 Jan 2010
Messages: 28
Localisation: Fismes

MessagePosté le: Sam 10 Sep - 15:57 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Quelqu'un connaît le parcours?

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MessagePosté le: Sam 10 Sep - 15:57 (2016)    Sujet du message: Publicité

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Hervé


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Inscrit le: 14 Avr 2014
Messages: 141
Localisation: Tinqueux
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MessagePosté le: Ven 23 Sep - 12:01 (2016)    Sujet du message: Entrainement vélo dimanche 25 septembre 2016 Répondre en citant

Bonjour à tous,

Les entrainements vélo reprennent également cette semaine. Par conséquent, rendez ce dimanche à 8h30 sur le parking René Tys.

Nous attendons l’arrivée de notre nouvel entraineur normalement prévu début octobre qui aura en charge d’organiser cette séance ainsi que la progression sur l’année.

En attendant, nous allons assurer l’intérim et définirons ensemble le parcours et le programme de la séance dimanche matin.

Venez nombreux car plus on est de fou et plus on rigole il parait.

Prévisions météorologiques :
- Dimanche matin : Ensoleillé 23°, vent 15km/h sud

Hervé


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Hervé


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Inscrit le: 14 Avr 2014
Messages: 141
Localisation: Tinqueux
Masculin

MessagePosté le: Ven 30 Sep - 11:46 (2016)    Sujet du message: Entrainement vélo samedi 01 et dimanche 02 octobre 2016 Répondre en citant

Bonjour à tous,

En attendant l’arrivée d’Aurélien, nous continuons d’assurer l’intérim. C’est pourquoi ce week-end Franck propose de prendre le groupe des jeunes du samedi à 14h00. Pour plus d’information envoyer un mail à magali.franck.51@orange.fr

Pour ce dimanche, 2 départs et rendez-vous sur le parking René Tys comme d'habitude :
- 1er départ 8h30 avec Hervé
- 2ème départ 9h00 avec Laurent

Comme certains d’entres-vous débutent et pour que tout le monde s’y retrouve, je vous propose comme parcours une boucle de 11 km ou variante de 15 km vers la gare TGV. Tout le monde se retrouve sur la boucle selon le départ choisi.

Exercice de la séance week-end
- 1ère série : 1' de récup entre chaque accélération de 5' puis 4', 3', 2' et 1' / 15' récup
- 2ème série à l'envers 1', 2', 3', 4' et 5'

Le parcours : Boucles B3 ou/et B4
(Le nombre de boucles dépendra de votre niveau)

B3 : Gare TVG - Sacy - Les Mesneux - Bezannes
Distance : 11 km
Dénivelé : 62 m

B4 : Gare TVG - Sacy - Villedommange - Pargny les Reims - Les Mesneux - Bezannes
Distance : 15 km
Dénivelé : 131 m
Lien vers http://www.openrunner.com/?id=4357055

Prévisions météorologiques :
- Samedi matin : Eclaircies 14°, vent 5 km/h tournant
- Dimanche matin : Rares averses 15°, vent 5 km/h ouest

Bien à vous

Franck, Laurent et Hervé


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Mag et Franck


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Inscrit le: 31 Déc 2013
Messages: 26
Localisation: Sillery
Masculin

MessagePosté le: Ven 30 Sep - 17:51 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Bonjour à tous,
Pour demain, pour les jeunes (benjamins et minimes) rendez-vous à 14h30 sur le parking de l'Intermarché Thillois ( au dessus d'Ikea) pour une sortie vélo de route d'1h30 environ.
Franck


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:00 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique

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