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ENTRAINEMENT VELO - post unique
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Hervé


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MessagePosté le: Ven 10 Juin - 11:42 (2016)    Sujet du message: Entrainement vélo samedi 11 et dimanche 12 mai 2016 Répondre en citant

Bonjour à tous,
 
Le week-end dernier, le prix du meilleur grimpeur homme revient à Olivier Fromentin qui était vraiment en grande forme en deux Hervé et trois Jean-François. Le parcours était plutôt sympa avec prêt de 1200m de dénivelé pour 95km.
 
Voici le programme des entrainements vélo du week-end. Comme nous faisons une boucle tout le monde peut venir. Alors on compte sur vous pour venir nombreux.
 
Rendez-vous comme d’habitude sur le parking René Tys selon l’heure de chaque groupe.
 
Samedi :
-      8h30 - tous groupes à la bonne volonté des uns et des autres. Signalez-vous sur le forum
-      14h00 groupes jeunes et débutants, voir message de Nicolas. Attention lieu du rendez-vous peut-être différent (parking Creps par exemple)
Dimanche :
-      8h00 - groupe 4 sous l’impulsion de Florian s’il peut être disponible et les bonnes volontés. Signalez-vous sur le forum.
-      8h30 - groupes 2 et 3 sous l’impulsion de Franck, Hervé, Marie, Marco, Marc et les bonnes volontés
-      9h00 - groupe 1 sous l’impulsion de Laurent s’il peut être disponible et les bonnes volontés
 
Objectif de la séance week-end
Force et vélocité
Faux plat de Mailly, en remontant une dent toutes les 2 minutes.
 
Avec en prime le prix du meilleur sprinteur pancarte de Mailly-Champagne. Avis aux amateurs car nous savons qu’il y a quelques joueurs !!
 
Le parcours : Boucle B6
7 à 8 boucles de 11 km
Puisieulx - Mailly Champagne - Croissement Lude - Puisieulx
 
Distance : 88 km (pour 8 boucles)
Dénivelé : 848m
Lien vers Openrunner : http://www.openrunner.com/?id=4357183
 
Pour faire plus court
Faire moins de boucles
 
Prévisions météorologiques :
- Samedi matin : Rares averses 17°, vent 5km/h tournant
- Dimanche matin : Eclaircies 18°, vent 20 à 45km/h sud-ouest
 
Nicolas, Franck et Hervé


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MessagePosté le: Ven 10 Juin - 11:42 (2016)    Sujet du message: Publicité

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Hervé


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Inscrit le: 14 Avr 2014
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MessagePosté le: Ven 17 Juin - 13:21 (2016)    Sujet du message: Entrainement vélo samedi 18 et dimanche 19 juin 2016 Répondre en citant

Bonjour à tous,

La compétition a bien été disputée le week-end dernier pour le prix du meilleur sprinteur. Au final Thomas l’a emporté d’une longueur d’avance sur Olivier et Mathieu. Difficile de départager les seconds. Dans tous les cas, on s’est bien amusés avec 95 km au compteur et prêt de 700m de dénivelé.

Pour ce week-end, rendez-vous comme d’habitude sur le parking René Tys selon l’heure de chaque groupe.

Comme nous faisons une boucle tout le monde peut venir. Alors on compte sur vous pour être nombreux bien que beaucoup d’entres vous seront à Dienville. A suivre.

Samedi :
- 8h30 - tous groupes à la bonne volonté des uns et des autres. Signalez-vous sur le forum
- 14h00 groupes jeunes et débutants, voir message de Nicolas. Attention lieu du rendez-vous peut-être différent (parking Creps par exemple)
Dimanche :
- 8h00 - groupe 4 sous l’impulsion de Florian s’il peut être disponible et les bonnes volontés. Signalez-vous sur le forum.
- 8h30 - groupes 2 et 3 sous l’impulsion de Franck, Hervé, Marie, Marco, Marc et les bonnes volontés
- 9h00 - groupe 1 sous l’impulsion de Laurent s’il peut être disponible et les bonnes volontés

Objectif de la séance week-end :
Fractionné long ou plus cool comme nous sommes en semaine de récupération
15' x3 allure course - 5' récup entre chaque série

Le parcours – Boucle B1
3 à 4 boucles – avec prix du meilleur grimpeur fille et garçon en haut de la côte de Trigny
Tinqueux - Merfy - Saint Thierry - Thil - Villers Franqueux - Hermonville - Trigny - Muizon - Maco

Distance : 88 km (pour 4 boucles)
Dénivelé : 1120m
Lien vers Openrunner : http://www.openrunner.com/?id=4285841

Pour faire plus court
Faire moins de boucles

Prévisions météorologiques :
- Samedi matin : Très nuageux 16°, vent 5km/h sud-ouest
- Dimanche matin : Eclaircies 18°, vent 5km/h nord-ouest

Nicolas, Franck et Hervé


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Hervé


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Inscrit le: 14 Avr 2014
Messages: 141
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MessagePosté le: Ven 24 Juin - 13:52 (2016)    Sujet du message: Entrainement vélo samedi 25 et dimanche 26 juin 2016 Répondre en citant

Bonjour à tous,
 
Belle sortie le week-end dernier sous « presque » le soleil. Promis ce sera mieux ce week-end. Sylvain a remporté le prix du meilleur grimpeur (aller même s’il a dû rentrer plus tôt, cela nous rappelle quelqu’un, n’est-ce pas Florian) mais il n’était pas venu seul. Etienne, un ancien du club l’avait accompagné et franchement il a de bons restes puisqu’il fini deuxième. Etienne on t’attend l’année prochaine pour venir « chatouiller » le peloton du Reims Triathlon en prévision de ta préparation pour l’ironman de Nice.
 
Pour ce week-end, dimanche, nous vous proposons de faire le brevet de la Montagne de Reims, comme il y en a pour tous les goûts : 50, 90, 115 et 150 km.
 
Samedi :
-      8h30 - tous groupes à la bonne volonté des uns et des autres. Signalez-vous sur le forum
-      14h00 groupes jeunes et débutants, voir message de Nicolas. Attention lieu du rendez-vous peut-être différent (parking Creps par exemple)
Dimanche :
-      7h00 ou 7h30 pour le départ des 150 km (Florian sera présent normalement à 7h00)
-      8h00 pour le départ des 90 et 115 km
-      8h30 pour le départ des 50 km
Possibilité de renseigner le fichier suivant : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RjwcQFGKzH0_l5frd59JDM-uCEPRMAzLSVwDDX3b0NA/edit?pref=2&pli=1#gid=472745246
 
Voici le lien pour télécharger le bulletin d’inscription. Pensez à venir avant le dimanche pour partir à l’heure.
http://www.cycloclubremois.fr/?page_id=7769
 
Objectif de la séance week-end :
Se faite plaisir sur le vélo
 
Le parcours :
Sera communiqué par l’organisateur à l’inscription mais attention car il doit y avoir « de la côte ».


Prévisions météorologiques :
- Samedi matin : Pluies éparses 17°, vent 10km/h nord-ouest
- Dimanche matin : Rares averses 19°, vent 15km/h ouest (attention vigilance orange orage)
 
Nicolas, Franck et Hervé


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flo


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MessagePosté le: Ven 24 Juin - 17:11 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Effectivement je serais au départ du 150 kms à 7h. 
Pour ceux qui veulent se joindre à moi ce sera avec plaisir. 
_________________
Quand est ce qu'on a mal !!!


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Mag et Franck


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MessagePosté le: Sam 25 Juin - 06:54 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Présents aussi à 7h00 dimanche pour le 140 km (même parcours que le 157km)
1300 participants l'an dernier, vous trouverez forcément quelqu'un pour rouler !
Venez nombreux : Reims-Tri en force !
Mag et Franck


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Hervé


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MessagePosté le: Ven 1 Juil - 12:05 (2016)    Sujet du message: Entrainement vélo samedi 02 et dimanche 03 juillet 2016 Répondre en citant

Bonjour à tous,

Voici le programme des entrainements vélo de ce week-end
Rendez-vous comme d’habitude sur le parking René Tys selon l’heure de chaque groupe.

Samedi :
- 8h30 - tous groupes à la bonne volonté des uns et des autres. Signalez-vous sur le forum
- 14h00 groupes jeunes et débutants, attention pendant les vacances scolaires cet entrainement n’est pas maintenu
Dimanche :
- 8h00 - groupe 4 sous l’impulsion de Florian s’il peut être disponible et les bonnes volontés. Signalez-vous sur le forum.
- 8h30 - groupes 2 et 3 sous l’impulsion de Franck, Hervé, Marie, Marco, Marc et les bonnes volontés
- 9h00 - groupe 1 sous l’impulsion de Laurent s’il peut être disponible et les bonnes volontés

Objectif de la séance week-end :
Fractionné court
3 séries (2' à bloc /2'repos) x4 - 5' de récup entre chaque série

2 parcours au choix et sera défini avec les participants au départ
Reims - Tinqueux - Muizon - Trigny - Hermonville - Villers Franqueux - Saint Thierry - Bourgogne - St Etienne s/ Suippe - Bazancourt - Warmeriville - St Masmes - Pontfaverger - Val de Vesle - Prunay - Sillery - Reims

Distance : 101 km
Dénivelé : 707 m
Lien vers Openrunner : http://www.openrunner.com/?id=4192211

Ou
Tinqueux - Ormes - Les Mesneux - Ecueil - Nogent - Nanteuil - Cormoyeux - Romery - Hauvillers - Cumières - Damery - Fleury - Cuchery - Baslieux - Le Binson - Vandières - Trotte - Passy Grigny - Romigny - Lhéry - Faverolles - Rosnay - Gueux - Champigny – Tinqueux

Distance : 101 km
Dénivelé : 1381 m
Lien vers Openrunner : http://www.openrunner.com/?id=5024638

Pour faire plus court
Voir sur le site Openrunner

Prévisions météorologiques :
- Samedi matin : Eclaircies 16°, vent 15km/h sud-ouest
- Dimanche matin : Nuageux 18°, vent 10km/h sud-ouest

Franck et Hervé


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Hervé


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Inscrit le: 14 Avr 2014
Messages: 141
Localisation: Tinqueux
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MessagePosté le: Ven 8 Juil - 12:37 (2016)    Sujet du message: Entrainement vélo été 2016 Répondre en citant

Bonjour à tous,

Les vacances sont arrivées pour certains d’entre-nous. Pour les sorties vélo du week-end pendant les mois de juillet et août, ce sera à la bonne volonté des uns et des autres. Nous vous proposons de publier vos messages sur le forum pour vous donner rendez-vous et ne pas rouler seul. Toutefois, vous pouvez maintenir les rendez-vous comme d’habitude. A vous de voir.

Pour ce week-end, rendez-vous comme d’habitude sur le parking René Tys selon l’heure de chaque groupe.
Samedi :
-      8h30 - tous groupes à la bonne volonté des uns et des autres. Signalez-vous sur le forum
Dimanche :
-      8h00 - groupe 4 sous l’impulsion de Florian s’il peut être disponible et les bonnes volontés. Signalez-vous sur le forum.
-      8h30 - groupes 2 et 3 sous l’impulsion de Franck, Hervé, Marie, Marco, Marc et les bonnes volontés
-      9h00 - groupe 1 sous l’impulsion de Laurent s’il peut être disponible et les bonnes volontés

Objectif de la séance week-end:
Sortie longues

Parcours au choix ou bien celui qui n’a pas été retenu le week-end dernier
Tinqueux - Ormes - Les Mesneux - Ecueil - Nogent - Nanteuil - Cormoyeux - Romery - Hauvillers - Cumières - Damery - Fleury - Cuchery - Baslieux - Le Binson - Vandières - Trotte - Passy Grigny - Romigny - Lhéry - Faverolles - Rosnay - Gueux - Champigny – Tinqueux

Distance : 101 km
Dénivelé : 1381 m
Lien vers Openrunner : http://www.openrunner.com/?id=5024638

Pour faire plus court
Voir sur le site Openrunner

Bonnes vacances

Franck et Hervé

Pour les autres week-ends voici quelques idées parcours :

Km  
Dénivelé 
Parcours 

Openrunner
71  
765 

Reims - Cormontreuil - Rilly la Montagne - Ludes - Craon de Lude - Ville en Selves - Germaine - Saint Imoges - Nanteuil la Forêt - Marfaux - Chaumuzy - Sarcy - Bouleuse - Mery Premecy - Gueux - Thilois - Ormes - Tinqueux – Reims

 http://www.openrunner.com/?id=4276402
78  
537 

Cernay les Reims - Nogent l'Abesse - Beine Nauroy - Dontrein - Vauldesncourt - Auberive - Mourmelon le Grand - Mourmelon le Petit - Setp Saulx - Val de Vesle - Prunay - Sillery - Taissy - saint Léonard - Reims

http://www.openrunner.com/?id=4158880
60 
851 

Reims - Cormontreuil - Monbré- Champfleury - Villers aux nœuds - Sermiers - Nanteuil la Forêt - Fleury la Rivière - Belval sous Chatillon - Cuchery - La Neuville aux Larris - Chaumuzy - Bligny - Villedommange - Les Mesneux - Bezannes – Reims

http://www.openrunner.com/?id=4158899
63 
713 

Reims – Tinqueux – Merfy – Saint Thierry – Thil - Villers Franqueux - Hermonville – Trigny - Prouilly – Jonchery – Savigny – Faverolles – Poilly – Bouleuse – Méry-Prémecy – Aubilly – Saint Euphrèses – Coulommes la Montagne - Vrigny - Ormes - Tinqueux - Cormontreuil - Reims - Tinqueux

http://www.openrunner.com/?id=4159021
94 
707 

Reims - Tinqueux - Muizon - Trigny - Hermonville - Villers Franqueux - Saint Thierry - Bourgogne - St Etienne s/ Suippe - Bazancourt - Warmeriville - St Masmes - Pontfaverger - Val de Vesle - Prunay - Sillery - Reims

http://www.openrunner.com/?id=4192211
92 
601 

Reims - Tinqueux - Muizon - Trigny - Hermonville - Villers Franqueux - Bourgogne - St Etienne s/ Suippe - Bazancourt - Warmeriville - St Masmes - Pontfaverger - Val de Vesle - Prunay - Sillery – Reims

http://www.openrunner.com/?id=4192282
80 
372 

Reims - Betheny - Fresne Les Reims - Pomacle - Bazancourt - L’esperance - L’ecaille - Saint Remy Le Petit - Bergnicourt - Le Chatelet Sur Retourne - Neuflize - Alincourt - Juniville - Aus-Sonce - Heutrégiville - Saint Masmes - Epoye - Lavannes - Caurel - Witry Les Reims – Reims

http://www.openrunner.com/?id=4193784
65 
562 

Reims – Tinqueux – Thillois - Gueux – Mery Premecy – Aubilly – Coulommes – Pargny Les Reims –Sacy –Ecueil –Chamery –Nogent Sermiers –Sermiers –Monchenot –Villers Allerand –Rilly La Montagne –Chigny Les Roses –Ludes –Mailly Champagne –Verzenay –Sillery –Taissy –Cormontreuil –Reims

http://www.openrunner.com/?id=4212788
60 
851 

Reims – Bezannes - Les Mesneux – Villedommange – Bligny – Chaumuzy - La Neuville aux Larris – Cuchery - Baleval sous Chatillon - Fleury la Rivière - Nanteuil la Forêt – Sermiers - Villers aux nœuds – Champfleury – Monbré – Cormontreuil - Reims

http://www.openrunner.com/?id=4230720
70 
724 

Tinqueux – direction Muizon – Chalons sur Vesle – Trigny - Prouilly - direction Jonchery - Montigny - Ventelay - Concevreux - Muscours - Romain - Jonchery - Branscourt - Rosnay - Gueux - Champigny – Tinqueux

http://www.openrunner.com/?id=4241959
122,5 
1073 

Reims / Cernay / Beine Nauroy / Sillery / Chigny Les Roses / Rilly La Montagne / Sermiers / Chamery / Pargny / Vrigny / Gueux / Trigny / Hermonville / Loivres / Bourgogne / Bazancourt / Warmeriville / Epoye / Berru / Cernay / Reims

http://www.openrunner.com/?id=4256707
67 
236 

Reims, Saint-Léonard, Taissy, Sillery, Prunay, Val-de-Vesle, Nauroy, Beine-Nauroy, Epoye, Saint-Masmes, Heutrégiville, Isles-sur-Suipe, Bazancourt, Boult-sur-Suipe, Fresnes-lès-Reims, Bétheny, Reims.

http://www.openrunner.com/?id=4357311
67 
444 

Tinqueux, Champigny, Merfy, St-Thierry, Courcy, Loivre, Berméricourt, Orainville, Aguilcourt, Condé-sur-Suippe, Guignicourt, Berry-au-Bac, Gernicourt, Cormicy, Cauroy-lès-Hermonville, Hermonville, Villers-Franqueux, Pouillon, Merfy, Champigny, Tinqueux

http://www.openrunner.com/?id=4357384
80 
860 

Tinqueux, Ormes, Les Mesneux, Sacy, Ecueil, Chamery, Nogent, Sermiers, Montchenot, Villers-Allerand, Rilly-la-Montagne, Chigny-les-Roses, Ludes-le-Coquet, Mailly-Champagne, Verzenay, Verzy, Villers-Marmery, Trépail, Ambonnay, Bouzy, Louvois, Craon-de-Ludes, Ludes-le-Coquet, Chigny-les-Roses, Rilly-la-Montagne, Montbré, Champfleury, Villers-aux-Noeuds, La Garenne, Sacy, Les Mesneux, Ormes, Tinqueux.

http://www.openrunner.com/?id=4653018
83 
490 

Witry-les-Reims - Pomacle - Fresne-les-Reims - Boult sur Suippe -Roizy - Bergnicourt -Le Chatelet sur Retourne - Neuflize - Alincourt - Juniville - La Neuville en Tourne à Fuy - Pontfaverger - Nauroy - Val de Vesle - Prunay - Sillery - Taizy - Reims

http://www.openrunner.com/?id=4663117
88 
694 

Tinqueux, (St-Brice-Courcelles), Champigny, Mâco, Merfy, Pouillon, Villers-Franqueux, Hermonville, Cauroy-lès-Hermonville, Cormicy, Pontavert, Beaurieux, Maizy, Les Hautes Rives (sucrerie), Merval, Fismes, Courville, Crugny, Serzy-et-Prin, Savigny-sur-Ardres, Faverolles-et-Coëmy, Treslon, Rosnay, Gueux, Vrigny, Pargny-lès-Reims, Jouy-lès-Reims, Les Mesneux, Ormes, Tinqueux.

http://www.openrunner.com/?id=4681598



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Mag et Franck


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MessagePosté le: Ven 22 Juil - 08:40 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Bonjour à tous,
Rendez-vous ce dimanche à 8h30 sous le soleil.
Parcours proposé : celui du BCMR jusqu'à Mailly-Champagne soit une centaine de Km et un peu de dénivelé.
Mag et Franck


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Mag et Franck


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MessagePosté le: Jeu 28 Juil - 19:49 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Bonjour,
A tous les chanceux qui ne sont pas en vacances, venez nous retrouver dimanche matin à 8h30 (parking René Tys) !
Parcours à déterminer au départ tous ensemble.
Mag et Franck


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Mag et Franck


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MessagePosté le: Sam 27 Aoû - 17:32 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Allez, on reprend les bonnes habitudes : rendez-vous vélo demain à 8h00 (cause forte chaleur) à René Tys
Mag et Franck


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Mag et Franck


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MessagePosté le: Jeu 8 Sep - 20:30 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Les vacances terminées, la rentrée bien engagée, il ne vous reste plus qu'à remonter sur vos vélos : rendez-vous dimanche à 8h30 parking René Tys !
Tous niveaux souhaités pour une reprise avec un maximum de monde.
On compte sur vous !
Mag et franck


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Bruneau


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MessagePosté le: Ven 9 Sep - 17:23 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Bonjour à tous 
qui serait intéressé pour cette sortie 77 kilomètres la sortie de epolar.


Biz à tous 



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Mag et Franck


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MessagePosté le: Ven 9 Sep - 21:20 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Bonne idée Phiphi, donnons nous rendez-vous dimanche matin à 8h30 pour la cyclo Lepolard (école Jean Moulin rue de la Paix à Tinqueux).
Allez, soyons un maximum du Reims-Tri : tous niveaux souhaités ! Prévoyez d'arriver un petit peu avant 8h30 ainsi que 5€ pour l'inscription.
Mag et Franck


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Hervé


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MessagePosté le: Sam 10 Sep - 07:47 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

Bonjour à tous,


J'y serai et avec plaisir de retrouver tout le monde pour cette pré-rentrée sortie vélo du dimanche. Alors comme le dit Magali, que le Reims Triathlon soit dignement représenté et venez nombreux.


Hervé


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flo


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MessagePosté le: Sam 10 Sep - 14:45 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique Répondre en citant

J'annonce mon retour demain pour la Michel léopard. 
Par contre pour changer un peu je serais à 7h45 la bas pour les lève tôt. 
100 kms qu programme pour une reprise c'est bon ca!!
_________________
Quand est ce qu'on a mal !!!


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:01 (2016)    Sujet du message: ENTRAINEMENT VELO - post unique

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