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reprise entrainement course à pieds

 
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DESAUTEZ
Membre du Comité

Hors ligne

Inscrit le: 18 Sep 2011
Messages: 16
Localisation: REIMS
Masculin

MessagePosté le: Ven 13 Sep - 17:43 (2013)    Sujet du message: reprise entrainement course à pieds Répondre en citant

Bonjour à tous


Le nouvel entrainement course à pieds  prévu dorénavant tous les mardis soirs débutera le 17/09
Le lieu de rendez vous est prévu sur l'agora du parc Léo Lagrange juste en face de la piscine du Nautilud


Le 1er créneau  17h30 / 18h30 est réservé exclusivement aux jeunes (13/18 ans environ)
afin de lancer le créneau nous fonctionnerons avec les jeunes du Lycée Arago


Le 2 ème créneau à partir de 18h30 accueillera les adultes
Benjamin sera sur place et vous expliquera les modalités de fonctionnement pour cette année


Tous à vos baskets c'est la rentrée


patrick


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MessagePosté le: Ven 13 Sep - 17:43 (2013)    Sujet du message: Publicité

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Philou
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 06 Sep 2009
Messages: 113
Masculin

MessagePosté le: Jeu 26 Sep - 20:11 (2013)    Sujet du message: reprise entrainement course à pieds Répondre en citant

Bonsoir ,


Séance Technique Course à pied (Gammes) programmée Samedi 28/09 à 10h30 Au parc de Champagne (Anciennement Parc Pommery).


Séance ouverte à tous à partir de 13/14 ans .


Si Coach absent (Suite imprévue de dernière minute) , prévoir :
20 mns de footing / Série de 4 à 8 côtes raides (50 à 60 m) / Série de 6 à 8 cotes douces (60 à 80 m) Récup moitié marché/moitié trotté / Fin avec 10 mns (Retour au calme) pour finir la séance !


bonne séance à toutes et à tous  Okay
_________________
Philippe


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:02 (2016)    Sujet du message: reprise entrainement course à pieds

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