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Recette Gateau Sport

 
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Olive


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Inscrit le: 05 Sep 2009
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Localisation: Vers le soleil
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MessagePosté le: Sam 23 Mar - 14:21 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

Alors,
Qui est intéressé pour un bon gateau sport maison, qui ne sent pas le chimique, hyper digeste le matin d'un Embrunman(il se reconnaîtra), et qui permet de ne pas alléger votre compte en banque au profit des caisses de Mr Overstim's?
_________________
Olive


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MessagePosté le: Sam 23 Mar - 14:21 (2013)    Sujet du message: Publicité

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Rone


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Inscrit le: 15 Aoû 2011
Messages: 15
Localisation: Arcis Le Ponsart
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MessagePosté le: Sam 23 Mar - 15:23 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

toujours bon à prendre Smile
Je veux bien stp Olive
Merci d'avance


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VINCENT


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Inscrit le: 09 Jan 2011
Messages: 93
Localisation: Reims
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MessagePosté le: Sam 23 Mar - 18:44 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

Je suis preneur,
par contre avec le gateau sport ta une recette pour la crème anglaise Wink)))
Merci

Vincent


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Olive


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Inscrit le: 05 Sep 2009
Messages: 860
Localisation: Vers le soleil
Masculin

MessagePosté le: Sam 23 Mar - 19:39 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

Allez, voici mon secret pour ne pas arriver avec une boule dans le ventre sur la ligne de départ :.....


On mélange :
120g de farine
80g de fécule 
100g de fructose
50g de poudre d'amande (on peut remplacer par Noix de coco et ajouter une note de chocolat si vous voulez..)
1 oeuf
2 yaourts
1/2 à 1 sachet de levure selon comment vous l'aimez gonflé.


On cuit 30 à 40' (le temps d'un 10 bornes quoi) à 180°.


Régalez vous.
Pensez à bien vous hydrater en mangeant, c'est là aussi la clé.
Perso, 2h avant ça passe super bien.
Et bien sûr, on essaie au moins une fois avant THE OBJECTIF
_________________
Olive


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Fab
Modérateur

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Inscrit le: 15 Sep 2009
Messages: 331

MessagePosté le: Sam 23 Mar - 20:28 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

quand tu parle de t'hydrater en mangeant, le red bull ça peut aller ou pas..?? 

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Olive


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Inscrit le: 05 Sep 2009
Messages: 860
Localisation: Vers le soleil
Masculin

MessagePosté le: Sam 23 Mar - 20:51 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

OUAI GAMIN, ET PIS DU BON ROUGE (avec l'accent Picard)
_________________
Olive


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L'Dub
Administrateur

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Inscrit le: 11 Sep 2009
Messages: 457
Localisation: reims
Masculin

MessagePosté le: Sam 23 Mar - 20:58 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

une demi-cuillère de bi-carbonate de sodium à la place de la levure et là, t'as la recette parfaite pour une digestion maximisée !!!

Merci Olive !

Pourquoi cet élan d'un seul coup, jusqu'ici c'était ton secret sportif... t'as croisé le conseiller de Pistorius et laisses au placard tes bonnes vieilles recettes... ?
_________________
arrêtes de ramer, on est sur le sable...
_______________________________
~~~~~~__o __o
~~~~~_\ <,_\ <,_
~~~~(_)/___/_(_)


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Olive


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Inscrit le: 05 Sep 2009
Messages: 860
Localisation: Vers le soleil
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MessagePosté le: Sam 23 Mar - 21:24 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

Parce que Jacky et d autres voulaient encore se faire arnaquer de 15€ en achetant un bon gateau beurk de chez oversteelms.....
J ai eu mal au coeur rien qu a l idee de le bouffer!
_________________
Olive


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Rone


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Inscrit le: 15 Aoû 2011
Messages: 15
Localisation: Arcis Le Ponsart
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MessagePosté le: Lun 25 Mar - 18:34 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

Merci Olive!

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Nicolas56


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Inscrit le: 13 Nov 2011
Messages: 10
Localisation: Reims
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MessagePosté le: Lun 13 Mai - 19:23 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

Olive, 


le fécule et le fructose tu trouve ça ou stp?


Merci


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Olive


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Inscrit le: 05 Sep 2009
Messages: 860
Localisation: Vers le soleil
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MessagePosté le: Lun 13 Mai - 19:25 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

a carre-ouf, rayon dietetique pour le fructose et rayon farine pour la fécule (de mais)!
_________________
Olive


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Nicolas56


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Inscrit le: 13 Nov 2011
Messages: 10
Localisation: Reims
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MessagePosté le: Mar 14 Mai - 07:14 (2013)    Sujet du message: Recette Gateau Sport Répondre en citant

Merci olive! 


C'est cool ta recette....


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:06 (2016)    Sujet du message: Recette Gateau Sport

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